För ett år sedan skrev jag om Zhan Zhuang, en kinesisk qigongmetod för att stå still för att må bättre, få mer energi och bättre hälsa. Tyvärr har jag nästan slutat med detta för att jag har lite för ont om tid vid sidan om aikidoträning och baguazhangträning som i sig har qigongövningar.
Jag råkade igår springa på en underbar serie av han som skrivit boken "Way of Energy" som beskriver dessa övningar och idéerna bakom. så för den som inte har någon annan träning kan detta vara ett bra sätt att må bättre.
http://www.youtube.com/watch?v=y07FauHYlmg
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar