Förkylningstider - Prova ingefärste

Ingefära är en vanligt använd ingridiens inom den kinesiska örtmedicinen för att mediera olika recept och även befrämja matsmältningen och lugna magen, även i väst är ingefära använd i hälsosammanhang. Att använda ingefära i te kan ha lindrande effekter på flera besvär.
Dock kan viss försiktighet vara att föredra om förkylningen är varm då ingefära är en varm ört. Vissa typer av förkylningar har varm karaktär och varma sjukdomar ska behandlas med kalla örter inte varma.

Tecken på varm sjukdom (i lungan), då det kan vara bra att undvika ingefära:

• Täppt näsa, svårt att snyta sig
• Hosta med gult (segt) slem
• Feber
• Ogillande av kyla
• Tunn gul beläggning på tungan, röd tungspets
  

Så här gör du ditt eget ingefärste:

• 8-9 dl vatten
• 1 Ingefärsbit ungefär lika stor som en tumme
• Valfritt: honung och en citronskiva för smaksättning

Ingefära sägs ha följande hälsoegenskaper:

• Förbättrar cirkulation och blodflöde
• Lindrar fökylnings och influensasymptom
• Lättar magkramper, förbätrar matsmältning och lindrar illamående
• Minskar menstruella kramper
• Hjälper till att reglera blodsockret
• Ökar immunförsvaret

Referenser:

- http://altmedicine.about.com/cs/3/a/Ginger_Tea.htm
- http://ezinearticles.com/?How-To-Make-Ginger-Tea---The-Health-Benefits-of-Ginger-Tea&id=710936
- http://www.allnatural.net/herbpages/ginger.shtml
- http://www.tcmwell.com/TCMEncyclopaedia/Wind-heat-invading-lung-syndrome.html